자존감이 땅을 치는 당신에게도 꿈이 있나요?

내 마음이 기쁘고 설레나요? 내 몸이 아무리 힘들어도 자석처럼 다시 끌리나요?
이 두 질문에 yes라고 대답한다면, 그것이 내 꿈이라는 증거입니다.

이 책에서 저자는 ‘엄마’라는 자리는 그 누구보다 소중한 자리이며, 자신을 찾아갈 수 있는 통로임을 이야기한다. 하지만 처음부터 그렇게 느꼈던 것은 아니다. 80년대생, MZ세대의 끝자락에 낀 한 엄마에게 육아라는 시간을 깜깜한 터널 같기만 했다. 그가 출산으로 얻은 것은 사회적 고립과 경력의 단절이었다. 하지만 모든 것에는 양면이 있듯, 고립과 단절, 그 이면에는 이제껏 소외되어 왔던 마음을 채워줄 소중한 시간이 준비되어 있었다. 오히려 바쁘고 북적였던 시간에는 볼 수 없었던 자신의 진짜 모습을 바라 볼 수 있었다.
어떻게 힘든 육아의 시간이 그 무엇보다 소중한 시간으로 바뀔 수 있었을까? 그것은 바로 고갈된 마음을 돌보는 마음챙김을 통해서였다. 책에는 우울감으로 힘들어 하던 우리 시대 평범한 한 엄마가 살기 위해 실천한 마음챙김 비법들이 담겨 있다. 소소하지만 확실한, 마음챙김 비법을 통해 이제는 애를 쓰지 않아도 대체로 행복하다고 말한다. 어떻게 하면 누구보다 바쁜 엄마의 일상에서 마음챙김 습관을 꾸준히 해나갈 수 있을까? 책에는 저자의 경험으로 얻은 누구나 실천할 수 있도록 쉽고 편안한 방법들이 담겨 있다.

늦맘, 경단녀로서 육아를 하며 느낀 초보엄마의 생생한 마음챙김 스토리